Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du dimanche 21 janvier 2018 de 16h55 à 17h50 , à la piscine de Pontoise.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		67m	-	dos crawlé	-	-		-
		66m	-	brasse	-	-		-
		67m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		133m	-	jambes brasse	planche	-		-
		134m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		133m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
PAUSE
		16m	-	papillon	-	-		-
		17m	-	dos crawlé	-	-		-
		16m	-	brasse	-	-		-
		17m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		16m	-	papillon	-	-		-
		17m	-	dos crawlé	-	-		-
		17m	-	brasse	-	-		-
		17m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		16m	-	papillon	-	-		-
		17m	-	dos crawlé	-	-		-
		17m	-	brasse	-	-		-
		17m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		400m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
PAUSE
		66m	-	brasse	-	-		-
		67m	-	dos brassé	-	-		-
		66m	-	brasse	-	-		-
		67m	-	dos brassé	-	-		-
		16m	-	papillon	-	-		-
		17m	-	dos crawlé	-	-		-
		17m	-	brasse	-	-		-
		17m	-	crawl	-	-		-
		67m	-	dos brassé	-	-		-

total : 2 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h30 à 18h30, Sansa a nagé 700 mètres : pas de commentaire

• de 17h00 à 17h50, LeReilly a nagé 1584 mètres : pas de commentaire