Détail de séance
Détail de la séance de Mitridate du dimanche 28 janvier 2018 de 16h30 à 16h55 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
total : 1.5 km.
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• de 15h45 à 17h00, citronvert a nagé 1600 mètres : pas de commentaire
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