Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du mercredi 06 juillet 2016 de 22h15 à 23h45 , à la piscine de Pontoise.

	distance	temps	type	équipement	remarques	récup
	990m	-	crawl	pull buoy	-	-
PAUSE 15 minutes
	990m	-	crawl	-	-	-
PAUSE 7 minutes
	198m	-	crawl	pull buoy	-	-
PAUSE 30s
	198m	-	dos crawlé	-	-	-
PAUSE 10s
	198m	-	crawl	-	-	-
PAUSE 30s
	198m	-	crawl	pull buoy	-	-
PAUSE 30s
	198m	-	dos crawlé	-	-	-
PAUSE 10s
	198m	-	crawl	-	-	-
PAUSE 30s
	66m	-	brasse	-	-	-
	33m	-	papillon	-	-	-
	33m	-	dos brassé	-	-	-

total : 3.3 km.

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Les habitués

et + +
Talonnée de près par un n.com que je ne reconnais pas, j'emmerge de ma bulle au stop, pour entendre :
- Ah merci de faire grimper mon cardio comme ça, c'est bon !
- Ohh ! Hello Farouk ! Quand est-ce que tu enlèves ton PB ?
Forme pas top. M'aurait p.être fallu un sauna pour évacuer les toxines. A voir, maybe un autre jour de match. Sortie inquiète : où est passé le smart ? L'ai quand même pas laissé dans la voiture ? Ben si ! Toujours à côté de mes pompes

Réactions

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• zezette.letoile 3300m à 22h15 ta du courage !!! té pas encore au top tu dis , ça va venir il faut du temps pour se remttre d'une grippe intetsinale . des bizous

• Babette.nageuse Terminé tard + nocturne libre = séance à Pontoise, la seule maintenant à nous accueillir jusqu'à minuit. Mais peut-être que j'aurais dû aller au lit ! A priori, même sceanario ce soir.

• zezette.letoile QUAND ON AIME ;;;;;; JE TE COMPRENDS MAIS BON TES COURAGEUSE

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h30 à 22h40, TESS a nagé 4950 mètres : Privée de nocturne, l'idée m'était insupportable : j'ai donc brave la fatigue pour me réfugier chez la belle, une des seules rares piscines parisiennes à offrir encore l'hospitalité aux nageurs du soir...
J'étais pas la seule, d'ailleurs ! 😉
Séance écourtée pour ne pas trop rogner sur ma nuit : faut quand même recharger les accus, pour demain !