Détail de séance

Détail de la séance de plaph du vendredi 13 mai 2016 de 12h25 à 13h35 , à la piscine Roger Le Gall.

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Allure du couloir dos-crawl un peu à la louche selon la densité de nageurs. Mais toujours l'obligation des pauses à chaque longueur déjà par habitude, ensuite par souci de reprise de souffle, quoique ça aille mieux à certains moments.

Observer comment d'autres nagent le crawl procure sinon des indications enrichissantes. Le problème est que pour les appliquer, on doit nager aussi naturellement que possible. Et pour ça, ne pas avoir besoin de doubler car à mon niveau, immanquablement j'accélère et me retrouve à la peine : reprise de souffle trop brève et incapable de repartir aussitôt pour une nouvelle longueur.

Ce qui se traduit par 2 km en 1h10 à peu près à ce jour. Au moins, ma technique va elle en s'améliorant, toujours ça de gagné

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