Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du mardi 26 avril 2016 de 14h30 à 16h25, à la piscine Château Landon.

Signaler cette séance aux modérateurs

Un peu de monde aujourd'hui, mais miracle, c'était principalement des vrais nageurs (pour la plupart des non habitués des lieux, sans doute à cause d'autres piscines fermées...). Par conséquent séance que j'avais prévu pour être une séance de récupération post musculation de la veille, qui s'est transformée en vraie séance.
4km pour 1h28 de nage effective, 1'06''78 de moyenne au 50m (malgré quelques ratages de chrono en ma défaveur).
Quelques séries de crawl en travaillant sur l'amplitude et sur la poussée : 250m crawl en 5'13''31, 200m en 4'11''52 (record) et un 50m en 47' environ (problème de chrono, mais en tout cas proche de mon meilleur temps).
Un kilomètre crawl sans trop forcer en 22'21''87.
Nouveau record du 250m dos en 6'35''84 avec de bonnes sensations.
Pas de douleur particulière à signaler.
En résumé : bonne séance

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance