Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du mardi 19 avril 2016 de 14h15 à 16h05, à la piscine Château Landon.

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Très peu de monde aujourd'hui et quasiment que des barboteurs qu'il fallait recadrer (expulser) des lignes de nage, mais séance très agréable.
Encore une fois j'avais les bras très lourds, surtout au niveau des épaules, conséquence de la séance de musculation de la veille. C'était donc encore une séance de récupération plutôt qu'une vraie session de nage.
4000m pour 1h34 de nage effective, 1'10''82 de moyenne au 50m (de plus en plus lent...)
Un kilomètre crawl très très lent en 23'11''83.
A noter bonnes sensations en 4 nages (meilleur 100m en 2'23''17 en mode total relâchement).

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