Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du samedi 19 mars 2016 de 14h37 à 15h40, à la piscine Château Landon.

 

 

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Compte tenu de l'état de ma peau (complètement ravagé par le chlore

), j'ai décidé de raccourcir ma séance du jour. Du coup j'ai travaillé en courtes séries intenses. Pas trop de monde pour un samedi c'était cool. La séance à mal débuté, mon joli bonnet nageur.com s'est déchiré en l'ajustant avant ma première longueur
:(:( (je pense qu'hier en passant sous une ligne j'ai effleuré une partie en métal ce qui a du le fragiliser...)

Bilan des meilleurs temps de la séance (malgré un bonnet qui pendouillait et donc qui a nui à mon "aquadynamisme") :
250m brasse : 6'28
250m crawl : 4'57
100m crawl : 1'45
50m crawl : 49s
250m battements de jambes palmes, pull buoy : 6'04
100m 4 nages : 2'09
50m papillon : 1'03
50m brasse : 1'04
50m dos : 1'03
500m crawl pull buoy, élastique (sans forcer) : 10'01

Statistiques de la séance :
Durée de nage effective : 52'38
Distance : 2 500m
Temps moyen 50m : 1'03''18
Meilleur temps au 50m : 49''68
50m le plus lent : 1'20''94


 

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