Détail de séance
Détail de la séance de ll007 du dimanche 21 février 2016 de 13h45 à 14h45 , à la piscine René et André Mourlon.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 800m | - | 4 nages | palmes | - | | - | |||
| 400m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | bras dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | pull buoy | - | | - |
total : 2.3 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 14h10 à 14h50, meduse a nagé 800 mètres : très agréable de pouvoir nager seule ou presque dans le vrac , j'ai pu nager sur le dos sans stresser !
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