Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du samedi 09 janvier 2016 de 19h00 à 20h00, à la piscine Blomet.

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Séance glisse, objectif : nager le moins de coup de bras possible sur 50 mètres. Alors ça donne ça : 15 à 16 coups de bras en brasse sur le 50, 12 à 13 en papillon (donc 4 mètres d'avancement par coup de bras ^^). Et des chronos sur un 200m 4N (bonnes sensations) puis un 100m crawl sur lequel je n'avais plus de bras, et mal au genou sur les battements. Une seule ligne comme les autres samedis, mais entraînement bien géré par le coach car on ne s'est pas gênés en nageant.

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