Détail de séance
Détail de la séance de Mitridate du dimanche 04 octobre 2015 de 16h45 à 17h40 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | dos crawlé | - | - |    | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 300m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
total : 2 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 16h40 à 18h00, Ozzy a nagé 2300 mètres : pas de commentaire
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