Détail de séance

Détail de la séance de rufian du mardi 29 septembre 2015 de 12h45 à 13h35, à la piscine Aquazena.

 

 

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Ça commençait mal avec 3 crawleurs débutants dans MA ligne d'eau

. Ensuite fluide.
Utilisation de la tocante: faire 50 s. au 50m en restant en endurance (arrivée à penser à autre chose en nageant + poussée limitée à retrouver juste la vitesse ne nage + respiration zen: passage naturel parfois en 4 ou 5 temps), de toute façon ma fracture me rappelle à l'ordre quand j'accélère lors des dépassements (débrochage lundi: youpi!). Donc tranquillement 3000m en 50mn.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h37 à 13h12, snoop77 a nagé 1700 mètres : Aquazeniaque !

Ah mince déjà dit ...

Aquazenant !