Détail de séance

Détail de la séance de oleum du jeudi 30 juillet 2015 de 19h18 à 20h31, à la piscine Georges Hermant.

Non, restez !!!
Ce soir au bureau ils sont tous partis avant l'heure et aucune voiture sur le parking à virer.
Alors fini l'usure des nerfs pour virer tout le monde en cette (déjà) fin de mois de Juillet.... :-S

"Bontempi", de toutes les façons, je vais me baquer à Hermando après cette journée pleine de surprise où il pleut des imprévus d'urgence à la sauce je suis seul au monde...

Arrivé réglo en faisant l'économie d'un ticket de métro car j'avais oublié mon pass Navigo et de moins en moins de monde dans le treumé et ca fait zizir !

Par contre en arrivant à Hermant, pas la même. Croisé dans un premier temps Jerry en manque de pseudo qui était sous la douche en mode retour à l'envoyeur.
Sur la plage coté pile mister Vincentf avec sa potion magique.

Enfin sur le grand bac, et dans l'ordre d'apparition et de salutations : le sympathique M&N's à qui j'ai épargné une traditionnelle bombe pour me jeter à l'eau

M. Klabur le ministre de la culture.
Poissondieppois qui change de bassin en me suivant dans mes lieux de prédilection et il a bien raison

Suivi de prêt par Nicolas75020 mon voisin de palier et qui mets la musique à donf toute la nuit m'empéchant de ronfler.

Et enfin OrangeMécanique toujours fidèle au poste de son couloir qu'il surveille de mains de maitre.

Ah, non, j'allais oublié l'historique de ces lieues, mon poto l'éternel ploufplouf de retour de vacances mais toujours en vacances

Pendant que Zouzou79 était en train de tourner dans le couloir à coté.

Ouf, c'est bon, je n'ai oublié personne...?! Non, alors à moi de rejoindre la troupe de joyeux nageurs.com.

Alors parti sur un 3 kNS.

Bon l'eau est bonne même si 27 degré à peine, les sensations sont là !
Du bon niveau ce soir et l'eau transpirait la testostérone avec des nageurs qui se tiraient la bourre.

Deux trains de nageurs notamment avec un petit groupe isolé au T qui tapait des semi sprint.

Enfin tout ce joli monde m'aura souvent doublé avec une pelleté de zoubis à redistribuer

Au bout de 500m un petit incident au T encombré alors que je laissais la priorité à vincentf que j'avais dans mon rétro sauf que pas vu les 3 autres nageurs qui le talonnaient et j'aurais essayé de virer mais en me les mangeant les uns après les autres pour enfin repartir dans le train.
Voilà ce qui arrive quand le T est encombré...

Terminé dans un bassin quasi désert, tous parti, je n'ai pas pu m'empécher de faire un 100 4N suivi de dos et pour terminer sur un compte rond un peu de crawl souple.

Bref, une superbe séance d'été une fois de plus ici en plein air.

Just K33p Swimming.

Et à demain si vous le voulez bien...

Réactions

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• Zorg71 Salut, impressionnante cette fiche !!! Moi je suis fier d'avoir réussit mon challenge 1k/1j, soit 29,975k pour juillet, et je vois que tu es pile-poil au double. Bref, y'a encore du taf ... A l'occase, regarde mon post dans le sujet "LE temps de repiration", car j'aurais besoin de tes lumières concernant le "Stroke rate". Ta fiche et ton style étant relativement impressionnants (si, si, je t'assure !), sais-tu ce quil en est de ton fameux ratio ? (en "per minute", ou plus simplement en "per longueur", ce sera plus parlant pour moi qui n'ai pas encore investi dans une montre de compète). En effet, faisant désormais officiellement partie des "overgliders", je vais devoir m'atteler à augmenter ma fréquence de bras, également en "ventral" (car je dois aussi travailler ça en "dorsal"). Merci l'ami

• oleum Hello, merci pour ton commentaire, rien d'impressionnant mais juste une respiration 3 temps et une allonge sans essayer de casser le rythme. Ensuite on augmente la fréquence où la poussée selon les conditions avec une fois de plus la respiration qui va bien avec. Ceci étant dit, je suis bien loin d'être le plus rapide...