Détail de séance

Détail de la séance de Datsun du lundi 02 février 2015 de 19h30 à 21h00, à l'etablissement "Centre Nautique Etienne Gagnaire".

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Séance de reprise, après ma première compétition. J'avais encore un peu mal aux épaules...
Les 5 séries de 200 nl (3,06 environ) et 200 4xnages, pas génial mais bon..;
Sinon la compétition de ce samedi :
50 Pap : 38,46 j'ai mis trop de fréquence et pas assez de glisse je pense
100 4x nages : 1,25 "12"
50NL : 31,97 je me suis retenu au premier 25m --) je pense pouvoir faire mieux ce samedi 7/02
100NL : 1,13 "92" --) 34,58 / 39,34 -) je me suis effondré dans le deuxième 50 --) épuisant l'impression de ne plus avancer--) pas sur de pouvoir faire mieux ce samedi

Toujours un gros défaut sur le bras gauche, je me suis meme décoincé l'épaule gauche en faisant des étirements. Je pense que je respire tus à droite et du coup je dérègle mon cycle de bras gauche ?

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