Détail de séance

Détail de la séance de Datsun du mercredi 10 décembre 2014 de 19h30 à 21h00 , à l'etablissement "Centre Nautique Etienne Gagnaire".

Signaler cette séance aux modérateurs

Gros travail en puissance : 1000 pull boy plaquette en crawl + 10 x 50 pap + 10 x50 brasse + 10 x 25 pap + 10 x75 dos : j'ai progressé en résistance en pap. Je pense que je vais pouvoir commencer à travailler plus en vélocité en crawl aussi dans les séries maintenant. Je suis en train de modifier ma technique de crawl : expiration en deux fois avec souffle fort avant inspiration , bras plus groupé en alignement du corps et roulis des hanches plus important --) pas encore au point néanmoins j'ai ressenti l'effet dynamique de torsion des hanches mais la nage n'est pas encore suffisamment stable --) à poursuivre !

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance