Détail de séance

Détail de la séance de Datsun du mercredi 12 novembre 2014 de 16h30 à 17h40 , à l'etablissement "Centre Nautique Etienne Gagnaire".

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Nouvel entrainement en solo calqué sur le modèle vue en club... toujours dur dur les séries en papillon surtout après la pyramide en crawl : 400 cool, 2x 200 rapide et 4 x100 très rapide !
Mais interessant musculairement je commence à sentir l'effet de puissance et de résistance que cela peut m'apporter plus tard sur le crawl.
Demain dernière séance en solo et vendredi je commence officiellement en club avec en sus une séance de musculation en hors d'œuvre !

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