Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du samedi 06 septembre 2014 de 16h45 à 17h40 , à la piscine de Fresnes.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		250m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		250m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		250m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		250m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	bras brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	bras brasse	pull buoy	-		-
PAUSE
		200m	-	bras brasse	-	-		-
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-

total : 2 km.

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