Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du mardi 19 aout 2014 de 15h20 à 16h55 , à la piscine de Beaublanc.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	bras brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	bras brasse	pull buoy	-		-
PAUSE
		200m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
PAUSE 20 minutes
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-

total : 2.5 km.

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