Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du samedi 19 avril 2014 de 18h00 à 19h30, à la piscine Georges Vallerey.

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club : eau libre (bassin de 37,5, entrainement comme si c'était 25) : 200 4n jbes // 200 4n educ // 200 4n (eu le temps de faire que pap et dos) // 5x100 cr 2'45 // 400 4x100 progressif 5tps pull // 4x200 pull plaq 3 5 7 9 par 200 // 400 4n

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