Détail de séance
Détail de la séance de aquaphil du jeudi 02 janvier 2014 de 09h27 à 00h00 , à la piscine Alfred Nakache.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 250m | - | hybride bras en dos crawlé, jambes en nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | crawl | - | - | | - | |||
| 1.3 km | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.05 km.
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