Détail de séance
Détail de la séance de orangepower du mercredi 30 octobre 2013 de 16h20 à 17h30 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.5 km | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 1.7 km | - | crawl | - | - | | - |
total : 3.2 km.
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• de 15h35 à 16h45, niluje a nagé 2000 mètres : Rhâââ Lovely !
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