Détail de séance
Détail de la séance de aquaphil du vendredi 30 novembre 2012 de 17h30 à 18h15 , à la piscine Bernard Lafay.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 875m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 375m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 250m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | - | - | | - |
total : 1.65 km.
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