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zyriab, 50 ans, homme, Paris

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janvier 2026

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Novembre 2009 : (5250 m)

• 2000 mètres le mercredi 25 novembre (de 18h05 à 19h15) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 950 mètres le dimanche 22 novembre (de 16h45 à 17h30) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - pas de commentaire
• 1300 mètres le jeudi 12 novembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 1000 mètres le dimanche 8 novembre (de 13h30 à 14h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - pas de commentaire

Octobre 2009 : (7450 m)

• 1100 mètres le mardi 27 octobre (de 19h30 à 20h15) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 600 mètres le samedi 24 octobre (de 12h25 à 13h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Cours de crawl / travailler sur :
- appuis larges / exagérer
- tête enfoncée pour améliorer flottaison / attention à la prise d'air à droite
- coude gauche
• 1000 mètres le vendredi 23 octobre (de 19h45 à 20h20) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 700 mètres le dimanche 18 octobre (de 12h50 à 13h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - pas de commentaire
• 800 mètres le mardi 13 octobre (de 19h45 à 20h40) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - pas de commentaire
• 1250 mètres le mardi 6 octobre (de 19h10 à 20h20) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Bon esprit de nage / Pas trop aimé par contre la remarque du vestiaire sur le poids de mon sac (désolé de devoir trimballer mon ordinateur pro...)
• 1000 mètres le dimanche 4 octobre (de 13h00 à 13h45) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - pas de commentaire
• 1000 mètres le vendredi 2 octobre (de 20h10 à 21h25) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire