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szymath, 50 ans, homme, essarts-le-roi
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Séances
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Avril 2016 : (5800 m)- • 1700 mètres le jeudi 14 avril (de 11h52 à 12h35) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - dur dur aujourd'hui
- • 2000 mètres le jeudi 7 avril (de 12h03 à 12h50) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
- • 2100 mètres le mardi 5 avril (de 12h02 à 12h54) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - avec 20 minutes de HIIT, cela calme bien
Mars 2016 : (20400 m)
- • 2000 mètres le jeudi 31 mars (de 11h57 à 12h42) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
- • 1700 mètres le mercredi 30 mars (de 12h24 à 13h11) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
- • 200 mètres le mardi 29 mars (de 17h45 à 18h45) à Piscine de la Communauté de Communes des Essarts (Essarts Le Roi) - Le reste de la séance, j'ai joué au crocodile avec mes bout'chous
- • 1600 mètres le jeudi 24 mars (de 12h31 à 13h08) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - petite séance aujourd'hui
- • 2000 mètres le mardi 22 mars (de 12h10 à 13h00) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
- • 2000 mètres le lundi 21 mars (de 12h05 à 12h53) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
- • 2100 mètres le jeudi 17 mars (de 12h06 à 12h56) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
- • 2000 mètres le mardi 15 mars (de 12h11 à 12h55) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
- • 2300 mètres le lundi 14 mars (de 11h51 à 12h46) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - aujourd'hui, j'ai fait le sauveteur de.... medaillon qu'une dame n'arrivait pas à récupérer au fond l'eau
- • 2100 mètres le jeudi 10 mars (de 11h51 à 12h42) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
- • 2400 mètres le lundi 7 mars (de 12h02 à 12h58) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
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