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szymath, 47 ans, homme, essarts-le-roi

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mars 2023

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Décembre 2016 : (3600 m)

• 1800 mètres le lundi 19 décembre (de 12h39 à 13h23) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
• 1800 mètres le vendredi 9 décembre (de 12h17 à 12h57) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - j'ai failli oublier d'ajouter cette séance qui m'a fait du bien car le lendemain j'ai commencé ma saison de tennis par une victoire dans un match marathon

Novembre 2016 : (11900 m)

• 1800 mètres le mercredi 30 novembre (de 12h40 à 13h25) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - seul pendant 90% du temps (effet 1er gel)
• 1600 mètres le lundi 28 novembre (de 12h30 à 13h08) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
• 2100 mètres le mardi 22 novembre (de 11h48 à 12h40) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
• 0 mètres le lundi 21 novembre (de 13h10 à 13h10) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - Distance du jour: 0 mètre
J'ai trop repousser le moment de mon départ du bureau qu'a un moment ce n’était plus la peine d'aller à la piscine qui a un créneau trop restreint le midi.
Bon, demain je nage 5km!!
• 2400 mètres le jeudi 17 novembre (de 11h47 à 12h45) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
• 2100 mètres le lundi 14 novembre (de 11h42 à 12h50) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire
• 1900 mètres le jeudi 3 novembre (de 12h10 à 13h00) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - pas de commentaire