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baha, 44 ans, homme, charenton le pont

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Séances

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Avril 2011 : (40350 m)

• 3500 mètres le vendredi 29 avril (de 18h40 à 20h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - TT: 1h11'39'', FL: 50'', SL: 1'09'', AVG: 1'01'', L: 70x50. Une de mes premieres fois dans cette piscine; conclusion: pas de carte d'abonnement 3mois
donc oblige de debourser 4 euros, un cote de la piscine tres tres mais alors tres tres ... peu profond... et enfin quelque fois des atroupements de nageurs a un bout de la piscine ce qui gene pour faire un demi tour. Sinon ca nage plutot bien, et puis il y a une douche froide!!!
• 2925 mètres le jeudi 28 avril (de 11h50 à 13h10) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 59'14'', FL: 1'19'', SL: 1'39'', AVG: 1'31'', L: 39x37,5x2. Beaucoup de monde au debut.. il fallait surfer sur les vagues... puis moins de monde et ca allait mieux...
• 3600 mètres le mercredi 27 avril (de 18h10 à 19h25) à Piscine Georges Hermant (Paris) - TT: 1h10'59'', FL: 50'', SL: 1'04'', AVG: 59'', L: 72x25x2. que deux lignes pour le public le reste pour les clubs
• 3550 mètres le mardi 26 avril (de 17h15 à 18h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h10'41'', FL: 52'', SL: 1'03'', AVG: 59'', L: 71x25x2. Tres bonne seance: travail sur l'allongement du bras et la glisse dans l'eau.
• 3450 mètres le dimanche 24 avril (de 08h40 à 10h00) à Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) - TT: 1h12'21'', FL: 54'', SL: 1'08'', AVG: 1'02'', L: 69x25x2. la douleur au coude n'etait plus la car je faisais attention de ne pas tendre le bras lors de la poussee dans l'eau.
• 3050 mètres le samedi 23 avril (de 16h40 à 17h50) à Centre Aquatique de Maisons-Alfort - TT: 1h03'31'', FL: 49'', SL: 1'06'', AVG: 1'02'', L: 61x25x2. legere douleur au tendon, coude droit...
• 3700 mètres le vendredi 22 avril (de 12h50 à 14h20) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h21'30'', FL: 49'', SL:1'10'', AVG: 1'06'', L: 74x50. Seance fatiguante suite a ma courte nuit...
• 3800 mètres le jeudi 21 avril (de 16h45 à 18h10) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h21'42'', FL:53'', SL:1'11'', AVG: 1'03'', L: 76x50.
• 2850 mètres le mercredi 20 avril (de 10h05 à 11h10) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h00'05'', FL: 1'22'', SL: 1'46'', AVG: 1'34'', L: 38x37,5x2. séance coupée par le personnel de la piscine: la piscine ferme pendant 4 hrs, de 11h30 a 15h30 j'imagine...
• 3225 mètres le mardi 19 avril (de 17h40 à 18h50) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h08'44'', FL: 1'23'', SL: 1'42'', AVG: 1'35'', L: 43x37,5x2. Toit ouvert, pas un nuage, beau soleil, pas trop de nageurs et une ligne rien que pour le crawl... que demander de plus???
• 3700 mètres le dimanche 17 avril (de 08h30 à 10h00) à Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) - TT: 1h22'04'', FL: 52'', SL: 1'15'', AVG: 1'07'', L: 74x25x2.
• 3000 mètres le samedi 16 avril (de 10h10 à 11h30) à Piscine Keller (Paris) - TT: 1h10'16'', FL: 51'', SL: 1'25'', AVG: 1'10'', TL: 60x50. Reprise apres 3 semaines d'arret (voyage puis coup de froid). Beaucoup de monde... et beaucoup de brasseurs...

Mars 2011 : (62466 m)

• 2300 mètres le samedi 26 mars (de 09h30 à 10h10) à Piscine Saint Germain (Paris) - TT: 46'07'', FL: 44'', SL: 1'05'', AVG: 1'00'', L: 46x25x2. ma premiere fois dans cette piscine. ma derniere aussi car un cote de la piscine ne fait que 50 cm de profondeur... je me suis ratissé comme il faut le genou au passage... seance courte, et derniere avant 2 semaines... donc pas de piscine pour les prochaines 2 semaines...
• 3600 mètres le vendredi 25 mars (de 08h40 à 10h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h18'14'', FL: 55'', SL: 1'11'', AVG: 1'05'', L: 72x50. Me suis fait coupé le pied soit par un nageur soit en faisant un flip turn.
• 3300 mètres le jeudi 24 mars (de 16h50 à 17h55) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Tt: 1h05'47'', FL:52'', SL:1'03", L:66x25x2, AVG: 59". Que 2 sur la ligne! En plus l'autre nageur était un poisson pilote ! A essayer de le suivre je suis descendu sous la min /50m pour tte ma séance! Et jsuis pas fatigué en plus!
• 3750 mètres le mercredi 23 mars (de 10h10 à 11h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h17'05'', FL: 37'', SL: 50'', L: 100x37,5
• 3200 mètres le mardi 22 mars (de 18h10 à 19h15) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h05'07'', FL: 52'', SL: 1'08'', L: 64x25x2, cool: une ligne de crawl donc pas de brasseurs pour m’assommer a coup de mawashi geri sous l'eau...
• 3500 mètres le lundi 21 mars (de 15h05 à 16h20) à Piscine Keller (Paris) - TT: 1h12'54'', FL: 58'', SL: 1'12'', L: 70x50,
• 2750 mètres le samedi 19 mars (de 16h40 à 17h40) à Centre Aquatique de Maisons-Alfort - TT:55'20'', FL: 52'', SL:1'08'', L: 55x25x2. un brasseur se met en crawl alors qu'il voit que je le double, argh... 2, 3 mots en bout de ligne, il tente de m'expliquer que c'est pour terminer en sprint...??? foutu nageur du dimanche.. enfin du samedi je veux dire...
• 3400 mètres le jeudi 17 mars (de 16h45 à 17h55) à Piscine Georges Hermant (Paris) - TT: 1h09'34'', FL: 51'', SL: 1'06'', L: 68x25x2, un accordeoniste m'a casse les oreilles sur le chemin du retour dans le metro... argh.
• 3366 mètres le mercredi 16 mars (de 16h30 à 17h41) à Piscine Armand Massard (Paris) - TT: 1h11'05'', FL: 1'19'', SL:1'30'', L: 51x33x2
• 3050 mètres le mardi 15 mars (de 16h45 à 17h50) à Piscine Keller (Paris) - TT: 1h05'47'', FL: 56'', SL:1'12'', L:61x50m
• 2950 mètres le lundi 14 mars (de 17h05 à 18h09) à Centre Aquatique de Maisons-Alfort - premiere seance avec le sportcount. vraiment genial, plus besoin de compter (et de soustraire une longueur lorsque l'on est pas sur de celle-ci)! il n'y a juste qu'a appuyer sur le bouton. seance terminee par 15 min de jacuzzi...
• 2600 mètres le samedi 12 mars (de 16h50 à 18h00) à Centre Aquatique de Maisons-Alfort - pas de commentaire
• 2600 mètres le vendredi 11 mars (de 17h10 à 18h15) à Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) - pas de commentaire
• 2500 mètres le jeudi 10 mars (de 17h05 à 18h10) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2700 mètres le mercredi 9 mars (de 16h50 à 18h10) à Piscine Armand Massard (Paris) - pas de commentaire
• 2300 mètres le mardi 8 mars (de 17h00 à 18h00) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2400 mètres le lundi 7 mars (de 17h05 à 18h10) à Centre Aquatique de Maisons-Alfort - seance terminee par 10 min de jacuzzi.
• 2600 mètres le samedi 5 mars (de 17h05 à 18h10) à Centre Aquatique de Maisons-Alfort - seance terminee par 15 min de jacuzzi
• 2100 mètres le vendredi 4 mars (de 17h05 à 18h00) à Piscine Jean Taris (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le jeudi 3 mars (de 15h50 à 17h30) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le mercredi 2 mars (de 16h40 à 17h50) à Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) - pas de commentaire
• 2000 mètres le mardi 1 mars (de 07h20 à 08h05) à Piscine Jean Taris (Paris) - pas de commentaire