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mercredi 2 février 2011
posté par enzo à 16:43

Premier 50m en papillon

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J'ai réussi mon premier 50m sans m'arrêter en bac de 50...

hum dur dur... 58" et suffoqué

mais comment font-ils les Phelps et autres??

12 commentaires

  

ils font juste 50m de plus et 10 sec de moins
....

le record du monde
...

100m papillon M.Phelps (USA) 49''82 01/08/09

source : http://www.lequipe.fr/Aussi/REC_RMG_H...
  

lol

ils glissent, et ondulent, c est ca le secret du pap
  

plus facile a dire qu'a faire !
  

mmmm un seul record de 2001 chapeau Grant
  

mouais c 'était a l époque ou l epo était pas encore connu
...
  

Hello,

A noter que le record du monde du 50 m pap c'est 22"43 !

Cela dit, je félicite enzo car j'ai commencé à faire du pap de temps en temps il y a 1 an et mon record n'est que de 1mn 02 s ! J'espère arriver à passer sous la mn comme pour les 3 autres nages que je pratique mais c'est vraiment difficile


A+

bakounine le papilloniste !
  

Félicitation Enzo, ne démordre pas!


Btw pour moi c'est encore impossible de dépasser le mur des 25m.
  

Btw pour moi c'est encore impossible de dépasser le mur des 25m

ben c'est difficile pour tout le monde sans s'arreter de nager et le grimper
le mur
...
tu devrais essayé d y aller lorsque qu'il est baissé et que le bassin est en config 50m .... ou 37,5 pour vallerey
...

ok je sors
...
  

Ahhhh d'accord.... maintenant je comprends... Merci pour les conseils nono!
  

Faut que je fasse une video de mon pap hihihi
  

J'ai encore essayé de faire 50m papillon mais après 3000m avec fractionné.

J'essaie de temps en temps comme ça après ma séance : des petites ondulations + 2X50 pap., je mets entre 58" et 1' sur 50m en bassine de 50.

J'ai mis 33 coups de bras, est-ce possible?
  

Mon objectif est d'arriver à faire un 50 m en papillon. Pour y arriver, j'ai conçu l'éducatif suivant que j'intègre idéalement dans un entraînement de 8 x 400m = 3200 m

Mon éducatif papillon consiste en 16 x 25 m = 400 m

A chaque 25 m, je fais 4 mouvements de papillon et je finis le 25 m en crawl récup.

A ce jour, je l'ai fait 2 fois + la moitié.

Au cours de l'éducatif, je monte parfois à 5 - 6 mouvements, mais je n'essaie pas plus.

J'essaie de bien glisser et de bien onduler pendant ces 4 mouvements, et d'aller le plus loin possible...

Avec 4 mouvements, je fais bien 1/3 à 1/2 du 25 m...

Quand je fais cet éducatif, j'ai déjà nagé 4 x 400 m crawl avec/sans palmes, dos crawlé avec/sans palmes...

Au cours ce cet éducatif, je fais donc 4 x 16 = 64 mouvements de papillon.

Après cet éduc, je fais 400 m dos brassé pour récupérer, ça ressemble à du papillon sur le dos !, 400 m brasse "apnéïque", et 400 m crawl. Total 3200 m.

Je suis assez optimiste.

Je prévois qu'après 5 à 10 séances, je pourrai nager sans problème 50 m en papilllon.
 

 

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