Détail de séance

Détail de la séance de sylsyl du lundi 27 septembre 2021 de 20h45 à 22h00, à la piscine Léo Lagrange.

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Travail brasse, Tips :
-Mains horizontale (et non pas jointe)
-Les mains ne se touchent pas
-Retour mains sous l'eau
-Pas de temps d'arrêt mouvement bras : envoyer vers l'avant rapidement
-Jambes : genoux joints
-Virage
-Coulées 10m bien attendre

Travail plongeon , Tips :
-Fesses bien relevées
-Tête basse
-A l'équilibre limite déséquilibre en avant

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