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tente de ne pas se noyer, de se faire plaisir voire du bien, et éventuellement de progresser...


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avril 2024


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Séances

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Avril 2011 : (1370 m)
  • • 1 mètres le samedi 30 avril (de 14h30 à 16h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - séance tranquille, je me suis jamais senti gêné, ni gênant les autres...( je change de couloir régulièrement )
    ...(sauf dans les vestiaires vide... et pourtant y a toujours un guss pour venir se coller à moi
    ....)
    sinon ciseaux de brasse toujours pourri
    depuis que j 'ai commencé la brasse, y a 1 ou 2 mois, toujours la même douleur dans le haut et l'intérieur de la cuisse gauche (ça s appelle l'aine je crois), surtout quand je "ciseaute"
    ... j'y vais mollo et je persévère
    .... j 'irai sans doute voir un doc bientôt....
  • • 1 mètres le vendredi 29 avril (de 18h30 à 19h30) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - commence à être presque aussi à l'aise à respirer à droite qu'à respirer à gauche.... mais y a encore du boulot... après avoir nagé des mois en respirant toujours en 2 temps et à gauche
    ... je me rends compte que c 'est hyper mauvais d 'enchainer les longueurs toujours de la même manière... même nage, même respiration etc... on arrive à plus rien faire d'autre...
  • • 1 mètres le mercredi 27 avril (de 15h00 à 16h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - ApneePassion le mec que t'as "chassé"
    du couloir quand t 'es arrivé
    ... je crois que je le connais, je crois que c 'est un nageurs.com
    ...
  • • 1 mètres le mardi 26 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - première fois, plutôt sympa le groupe
    ... mais je ne pourrai pas revenir régulièrement dans ce créneau... dommage...
  • • 1 mètres le lundi 25 avril (de 14h30 à 16h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) -
    l horloge du bassin avance un peu

    pas de pression dans les lavabos
    pas de savon
    pas de miroir (dumoins pas coté lavabos)
    et pas d 'eau potable, froide
    ... je dis ça parce que c 'est un peu galère pour mettre mes lentilles pour nager
    et je suis sur que les gens se laveraient un peu plus en sortant des toilettes
    ... bien sur l’idéal se serait de repasser par la douche
    ...

    heureusement qu'il y a du PQ et de l'eau dans les douches
    ... même si coté pression c 'est un peu limite
    ...

    voila, ça c 'est dit
    ...

    pas mal de monde dans l'eau... mais monsieurT à quand même réussi à me repérer malgré mon crane rasé et sans bonnet nageurs.com
    ...du coup il a eu le droit à mon bonnet
    offert gracieusement par le site
    ...

    sinon pour la séance, crawl respi 2,3,5,7,9,11,13....afin de bosser un peu l'apnée... quelques départs ondulation... et un peu de dos à la fin quand y avait un peu moins de monde....
  • • 1 mètres le dimanche 24 avril (de 14h00 à 16h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - toit "bloqué" en position légèrement entrouvert bien pour les chloramines
    ... dommages pour ceux qui espéraient lézarder au bord du bassin, ou bien barboter voir nager au soleil sous le ciel bleu
    ... du coup un peu de monde dans l 'eau même si j ai eu une ligne pour moi tout seul pendant quelques longueurs...

    ps: bassin en 37,5m + 12,5m ...2 lignes estampillé matériel today... jusqu’à maintenant j'en avais toujours vu qu'une...
  • • 1 mètres le vendredi 22 avril (de 18h30 à 19h30) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - Douche Brulante
    du crawl.... du dos.... de la brasse...en sprint de 25m... manquait du pap... et un chrono
    ... et cette impression d'être lourd :o peut être a cause des lignes non coupe vagues
    pas très tendu
    dans un bassin a bord haut on croirait nager en pleine tempête
    et parfois même on boit la tasse
    ...
  • • 1 mètres le mercredi 20 avril (de 15h30 à 17h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pour saïgo...
    y 'avait une jolie sirène dans le bassin, yeux bleux... bonnet d 'un "célèbre" club (ou cercle) de nageurs parisiens
    ... elle sort de l'eau quand j'arrive au T... jolie spectacle, ça tombe bien j'avais prévu de faire une pause
    ... je regarde autour et :o tous les mecs et les nanas la regardent pas très discrètement, la scène est hallucinante, digne d'un tex avery
    un paquet de bouches ouvertes et de langues pendues
    ... je me marre un peu... un mec admirant le spectacle, prend conscience à ce moment la qu'il n'est pas seul... et me dit qu'il va se noyer...c'était trop marrant...

    je sais pas si elle à conscience du truc... ni comment elle le vit parce-que ça doit arriver assez souvent... en tout cas ses parents on fait du bon boulot...
  • • 1 mètres le mardi 19 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - Douche Brulante
    de chez Brulante
    ... dure dure de se rincer....
    sinon me souviens plus de la séance en elle même :o...
  • • 1 mètres le lundi 18 avril (de 21h00 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - pas très en forme
    ...
  • • 1 mètres le mercredi 13 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - gloups gloups gloups a testé la brasse du prisonnier
    ... et a pris la tasse....
  • • 1 mètres le lundi 11 avril (de 21h00 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - 2e ou 3e séance dans ce créneau, je commence à reconnaître quelques visages
    , me suis senti essoufflé du début à la fin
    ... mais c 'était quand même bien sympa
    ...
  • • 1 mètres le dimanche 10 avril (de 14h30 à 16h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - seul nageurs.com chez Georges V sous le soleil
    ... pendant que je viens de l'apprendre
    une réunion secrète de sirènes mâle et femelles
    se déroulait non loin de la a Georges H... par contre j 'ai pas compris ce qu'une sirènes pouvait bien faire de bouteilles... d oxygène
    ....
  • • 1 mètres le samedi 9 avril (de 16h30 à 17h30) à Piscine Pailleron (Paris) - ai croisé le gang de rek1 dans les vestiaires en arrivant ça faisait longtemps ça fait plaisir
    ...
    sinon ben pailleron un samedi ensoleillé .... ça reste pailleron ....des gamins partout de chez partout
    douche, vestiaire, etc.... ça court, ça braille... ça matte les nanas dans les douches... ça rend dingue les MNS...
    et toujours les mêmes soucis coté bassin sportif à pailleron, eaux trouble, couloir étroit, vitesse et/ou type de nage pas respecté.... mais ça va today on m'a fait de la place à chaque virage presque
    .... et aucun coup, aucune griffure, aucune altercation,... donc ça va y a eu pire comme séance
  • • 1 mètres le vendredi 8 avril (de 18h15 à 19h30) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - "club" pas de 4 nages que du 3 nages avec quand même une dominante crawl et pas de pap today
    ...un peu blasé car j'ai vraiment besoin et très envie de progresser dans toutes les nages
    ...
    sinon, j'ai croisés par hasard des nageuses.com ensuite... elles avaient l 'air d'être en forme...les méchantes
    ...
  • • 1 mètres le jeudi 7 avril (de 18h00 à 19h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - que c 'est long 50m
    ... pas super en forme today
    sans doute à cause des 2 séances d'hier....
  • • 1 mètres le mercredi 6 avril (de 21h00 à 22h00) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - j 'ai bien aimé la série
    la double série 200, 100, 50, en accélérant et en finissant sur un 25 à donf
    . j 'ai failli pas finir a cause d 'un début de crampe au quadriceps
    sans doute parce que j'ai un peu trop poussé sur les culbutes
    ...
  • • 1 mètres le mercredi 6 avril (de 14h30 à 16h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - le toit est ouvert
    ...
  • • 1350 mètres le lundi 4 avril (de 21h00 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - voila de mémoire, je me suis sans doute trompé quelque part
    ....

    100NL
    50 Bras crawl+ Jambes ondul 50B.Brasse+J.ondul 50B.Dos+J.ondul 25ondul 25pap
    100NL
    50 B.crawl+ J.ondul 50B.Brasse+J.ondul 50B.Dos+J.ondul 25ondul 25pap
    100NL
    150Battements (alternance 25 rapide, 25 lent)
    8 fois 50NL départ 1'15.
    100NL


  • • 1 mètres le samedi 2 avril (de 17h00 à 18h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - C'était le jour J du défi de l'o....
    Woua :o y' avait au moins 9 bonnets nageurs.com au départ et 10 à l 'arrivée :o, les vamps se faisaient filmer et photographier en pleine action ou bien en train de prendre la pose en plein milieu du public... était de la parti aussi Alain Bernard, non pas en chair et en os, mais en poster
    .... il pouvait pas être dans toutes les piscines en même temps
    ...
    merci à tous...
  • • 1 mètres le vendredi 1 avril (de 18h50 à 19h30) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - en "club"
    ... ... en retard toute la journée.... ça à commencé par le réveil
    ... puis la piscine, puis le petit rdv avec la vieille connaissance....et ensuite la petite soirée "privé" entre "ami"... j 'ai failli annuler à chaque fois car j'étais à la bourre mais finalement je suis bien content d'avoir tout fait... des fois ça vaut le coup même si on galère un peu et qu'on est à la bourre
    ...

 

Mars 2011 : (16212 m)
  • • 1 mètres le mercredi 30 mars (de 17h30 à 18h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - home sweet home
    ... que c 'est bon de retrouver une piscine que je connais bien... ma préféré, et aussi la plus proche de mon chez moi... et quelle bonheur de pouvoir ensuite s'asseoir tranquillement dans la tribune des juges
    de checker ses mails
    etc... tout en pouvant jeter un coup d'oeil de temps en temps sur les entraînements
    ...

    ps: baladeur ou bouchon d'oreilles de rigueur, il est hyper bruyant le plus grand bassin de paris
    avec des entrainements partout ... natation sportive, tri athlète, aquagym, natation synchronisé tout ça en même temps :o
    ...music a donf, micro ... etc...
  • • 1 mètres le mardi 29 mars (de 21h00 à 22h00) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - première fois à reuilly...à la bourre.... pas le temps de visiter...
    et pas en forme
    ... on prend le programme de la séance et on enchaîne tant bien que mal en essayant de rattraper les autres en vain
    ... et puis ça fait mal une ligne d 'eau
    ... foutu pap
  • • 1 mètres le lundi 28 mars (de 21h00 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - petite forme
    ... mais bon... motivé
    pour faire de plus petites séances
    moins longtemps dans l 'eau, moins de km.... mais plus souvent
    et plus de technique
    ...
    objectif
    record du monde 200m 4 nages juin 2011..... ou 2021
    .... ou jamais
  • • 1 mètres le vendredi 25 mars (de 20h00 à 21h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - a testé un 1500m crawl en peloton de 4 dans un couloir de 50m... c'est trop bien ...
    a testé un 200m 4 nage en fin de séance .... dure dure quand on a pratiquement jamais fait 3 nages sur 4 (pap, dos, brasse) .... le chrono.... bon ben on verra plus tard dans quelques moi hein ...
  • • 1 mètres le jeudi 24 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - test club... ça change vraiment de "bosser" en groupe ... comparé au chaos organisé parfois dans les couloirs publics
    ... j étais un peu perdu dans cette piscine :o c 'était ma 2e visites et 1 ère coté club :o... je savais même pas qu'il y avait des vestiaires "public" et d'autres pour "les clubs"...dans certaines piscines...
  • • 2 mètres le mercredi 23 mars (de 16h30 à 18h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - *pas simple le job de mns... en espérant que ça ne se degrade pas trop ... certains sont en grève demain....*
    2 fois 25 m, un seul coté pour le public, avec 2 couloirs pris par des cours
    ....
    mais juste avant j ai eu ma ligne pour moi tout seul pour quelques longueurs
    ....
    après la fermeture public tout le bassin et pris pour les cours collectifs, les clubs, l' aquagym, la natation synchronisé... c'est ultra bruyant :o entre la music à donf pour la synchro et la music et le micro du coach pour l'aquagym :o ...
  • • 1200 mètres le lundi 21 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - petite séance de test en club... sur 25m :o c 'est sympa
    ... en plus on est corrigé et conseillé... on fait des exos difficile à faire en horaire public... je crois bien que je vais.... sauter le pas
    ....
  • • 2 mètres le mercredi 16 mars (de 14h45 à 16h45) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - moins sympa qu'hier
    ... sans doute parce que moins de jolie T1 et T2...crevé aussi
    .... moins la banane
    ... ha oui j oubliais j'ai fait des essais dans autres nages ... résultat, je suis nul en brasse.... en dos... et en pap j en parle même pas... y avais trois petits jeunes genre moins de 15 ans
    qui enchaînaient les longueurs facile dans les 4 nages
    avec un couloir juste pour eux
    ... c'était sympa à voir
  • • 2 mètres le mardi 15 mars (de 19h30 à 21h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Vallerey en 25m
    grande profondeurs des 2 cotés... grande largeur... plein de couloirs... par type de nage .... Lignes coupe vagues, eau limpide à bonne température...température air ambiant niquel.... température extérieur :o le pied... un peu de monde dans les lignes, mais finalement ce n’est pas plus mal on s'ennuie moins... j’ai vu de jolies maillots, une pièce, Deux pièces… pas vu de T3
    ...
    Ensuite, rentré à pied dans les rues calmes et joliment illuminé... c’est déjà les vacances... je sais pas si c’est a cause de l’endorphine comme vous dites (ou des maillots) mais j 'ai la banane
    ....
    ps : petit coup de gueule quand même
    …. pas de pression dans les robinets, la galère pour se laver les mains et enfiler ses lentilles
    … et pas d’eau froide pour remplir ça petite gourdasse
    ….
  • • 1 mètres le mardi 8 mars (de 21h00 à 21h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - J'aime bien Vallerey en 25m (c'est plus rythmé et moins monotone qu'en 50m je trouve)... et délaisse de plus en plus la ligne "matériels" et "nage exotique" pour la ligne crawl... ça circule mieux.... pas de brasseurs...

    par contre j'ai failli me manger des coups de pied dans la tête :o par un crawleur qui roulotte trop du bas et du coup balance ses pieds sur les cotés...

    j 'ai lu je sais plus ou y a pas très longtemps qu'il fallait conserver le bassin le plus à plat possible et le plus haut possible, idem pour les "petits" battements... et effectuer un roulis qu'avec les épaules en gardant la tête "neutre" dans le prolongement du corps et le regard vers le bas... etc... pour minimiser la résistance à l 'eau et donc maximiser la glisse...

    j'essai de me concentrer la dessus...

    d'abord "flotter" et "glisser" au mieux, ensuite on s'occupera de la propulsion
    ...
  • • 3500 mètres le dimanche 6 mars (de 15h15 à 16h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Séance meilleur que la dernière... avec un crawler rapide dans la ligne la matériel et de gentilles crawleuses dans la ligne crawl j 'ai pas inspecté le gazon saigo désolé... mais je peux te dire
    qu'un joli 2 pièces... bien porté, ça remonte un peu..... le moral
    ....
  • • 5000 mètres le vendredi 4 mars (de 15h50 à 17h50) à Piscine Pailleron (Paris) - fréquentation en dents de scies.... zig zag entre les lignes...
  • • 4000 mètres le mercredi 2 mars (de 17h00 à 18h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Enfin du bon Georges V... en 2 fois 25m j'adore
    ...un 25m pour les clubs... un autre pour le public.... j'ai commencé la séance dans la ligne crawl avec un nageur bien plus rapide que moi j'adore (2 à 3 dans la lignes j’adore aussi)...et j'ai fini dans la ligne matériel avec mes plaquettes, 5 ou 6 maxi, aucun accrochage.... les nageurs facilitent les dépassements en milieu de couloir ou au mur un régal, ça fait trop plaisir merci merci merci
    … à la fin me suis même surpris à être à l'aise en Flip-Turn :o....
  • • 2500 mètres le mardi 1 mars (de 21h00 à 22h00) à Piscine Pailleron (Paris) - eau très trouble, lignes détendus
    couloir double pris pas des cours, autre couloirs étroits et encombrés

    J'ai failli faire demi-tour aussi sec avant même de faire trempette...
    et puis finalement je me suis lancé dans le tas...
    en oubliant tout matériel, me disant qu'il valait mieux avoir les mains et les pieds libre pour esquiver et parer les coups... et autres pain en tout genres...


    Je suis toujours aussi surpris,comment font les gens pour ne plus se soucier une seconde des coups qu'ils donnent...
    sans doute parce qu'ils en donnent au moins milles à la minutes?
    ....

    ps: les lignes d 'eau coupe vague, détendu ça fait mal aussi
    ...

 

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