Détail de la séance de snoop77 du vendredi 11 mai 2012 de 12h20 à 13h02, à la piscine de Nanterre Université.
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Début de séance laborieuse où je m'évertuais à tester la respiration en 3 temps (je n'arrive toujours pas !). Puis en 4 temps. Un peu mieux mais j'ai l'impression de manquer d'air, et je finis rapidement par repasser en 2 temps.
Les lignes 3 et 4 étant occupées par une majorité écrasante de crawleur(se)s, j'en ai profité pour prendre des leçons. Bon déjà je me suis fait beaucoup doubler (mais j'ai un peu doublé aussi, c'est rassurant !). Et j'ai pas mal observé en parallèle ceux qui allaient plus vite que moi dans la ligne d'à côté. A un moment un nageur me rattrapait lentement, puis arrivait au même niveau que moi. En prenant exemple sur lui, j'ai corrigé 2 choses : mon appui dans l'eau au moment de rentrer le bras. La main doit être tendue à l'horizontale pour mieux glisser. Et la tête qui doit rester bien orientée vers le fond le plus longtemps possible.
En l'imitant, j'ai gagné en vitesse sans accélérer la cadence. Du coup j'ai réussi à rester à la même vitesse que lui, sur 2 longueurs, je l'ai même (à peine) distancé à un moment. Evidement je n'aurais pas fait ça s'il avait été dans la même ligne !
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