Détail de séance

Détail de la séance de galf du dimanche 25 mars 2012 de 11h00 à 12h45 , à l'etablissement "Piscina Olimpica Pereira".

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Belle séance sous le soleil.
Alternance d'apnées dynamiques lentes et très rapides: d'abord une série avec 20 m lent suivi de 20 rapide, puis 15 m crawl à fond suivi de 20 m d'apnée à fond. Duraille pour les poumons, plus habitué au travail en lenteur, mais indispensable pour le rugby.
Ensuite, travail sur trois schémas d'attaque en rugby.

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