Détail de la séance de samsam du mardi 28 février 2012 de 17h00 à 18h20 , à la piscine Harjes.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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150m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
3.2 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 4.25 km.
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grosse séance de reprise du Sport!!! tout seul dans la ligne pendant presque 1h, merci les vacances scolaires!!!!
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