Détail de séance

Détail de la séance de galf du mardi 27 septembre 2011 de 09h00 à 10h30 , à l'etablissement "Piscina Olimpica Pereira".

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Bien belle séance, pour la première fois 3km, selon un rituel bien rôdé: d'abord un peu d'apnée (40m sous l'eau sans plonger, ça commence à le faire), 700m de brasse pour s'échauffer, puis 1800 de crawl à allure endurance, et enfin 400m de fractionné histoire de se faire un peu mal.
Cerise sur le gâteau, les virages passent maintenant à peu près correctement.
Il ne restera plus qu'à se remettre à travailler en trois-temps...

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