Détail de séance

Détail de la séance de Tranbert1961 du lundi 21 avril 2025 de 06h25 à 08h40 , à l'etablissement "Domaine des Naiades".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	-	-		-
		150m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		150m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		300m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		800m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	brasse	planche	-		-

total : 5.3 km.

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4° séance stage Grimaud

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 06h30 à 08h30, 190150 a nagé 5100 mètres : pas de commentaire

• de 06h20 à 08h30, Tranbert1961 a nagé 4200 mètres : 5° séance Grimaud