Détail de séance
Détail de la séance de Nine du jeudi 13 juin 2024 de 20h03 à 21h12 , à la piscine Mulighausen.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 400m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 400m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | dos crawlé | plaquettes | - | | - | |||
| 250m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - |
total : 2.1 km.
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