Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du vendredi 08 décembre 2023 de 06h10 à 07h25 , à l'etablissement "Centre aquatique Aqualône".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		300m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	jambes 4 nages	palmes	-		-
		200m	-	4 nages	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	papillon	palmes	-		-
		300m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		150m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		150m	-	bras dos crawlé	pull buoy	-		-

total : 3 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 06h25 à 07h45, Tranbert1961 a nagé 3300 mètres : pas de commentaire