Détail de séance

Détail de la séance de Nine du jeudi 23 novembre 2023 de 19h57 à 21h17 , à la piscine Mulighausen.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		200m	-	papillon	palmes	-		-
		200m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		150m	-	dos crawlé	-	-		-
		350m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-

total : 2 km.

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