Détail de séance

Détail de la séance de Nine du samedi 18 novembre 2023 de 14h10 à 15h32 , à la piscine du Ministère de la Défense.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  600m-dos crawlé--     - 
  600m-crawl--     - 
  300m-4 nages--     - 
  300m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  300m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  200m-4 nagespalmes-     - 
  200m-dos crawlépalmes-     - 
  400m-bras crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  250m-bras crawlpull buoy, élastique-     - 
  50m-dos crawlé--     - 

total : 3.2 km.

 

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