Détail de séance
Détail de la séance de putruck du samedi 15 juillet 2023 de 16h35 à 18h25 , à la piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret).
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 1 heure et 3 minutes | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | 4'45 | brasse | - | - | | - | |||
| 600m | 16'45 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 300m | 7 minutes | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 100m | 2'30 | crawl | palmes | - | | - |
total : 4.2 km.
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Peu de monde e jour dans le bassin. Les vestiaires sont toujours aussi peu ragoûtants....
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