Détail de la séance de NicoNocturne du dimanche 28 mai 2023 de 14h00 à 17h00, à la piscine Georges Hermant.
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TIP j2
RP au 100 4N en 1'31"41. Je n'en avais pas fait depuis 2019. Mes progrès durant cette période ont compensé mon sous entraînement.
À de 5" de mon RP au 100 dos, la ça n'a pas pardonné.
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• de 15h00 à 16h30, CedricS a nagé 2300 mètres : Compétition TIP 400 nl, 100 4N et 200 pap + échauffement et récupération