Détail de la séance de Nine du jeudi 25 mai 2023 de 20h03 à 21h14 , à la piscine Mulighausen.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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150m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | battements de jambes | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | 3'59 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.3 km.
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