Détail de séance

Détail de la séance de Nine du mercredi 17 mai 2023 de 14h06 à 15h24 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		600m	-	dos crawlé	-	-		-
		600m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	palmes	-		-
		200m	-	jambes dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		250m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 3 km.

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