Détail de la séance de samsam du mardi 18 avril 2023 de 18h15 à 19h00 , à l'etablissement "Centre Aquatique Grand Bleu".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.4 km.
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Blablabla avec Bertrand avant , puis rattrapage comme possible d'Aurore. Un 400 lamentable en crawl... Bref j'ai nagé
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