Détail de la séance de Caro07 du jeudi 26 janvier 2023 de 06h28 à 07h50 , à la piscine Charly-Kirakossian.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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150m | - | nage libre | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | jambes brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
350m | - | jambes brasse | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | hybride bras en brasse, jambes en ondulations | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | papillon | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.2 km.
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• de 06h30 à 07h45, 190150 a nagé 3800 mètres : pas de commentaire