Détail de séance

Détail de la séance de Nine du lundi 08 aout 2022 de 17h29 à 18h54 , à la piscine Mulighausen.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	jambes dos crawlé	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	-	-		-
		100m	-	jambes ondulations	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		300m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	4 nages	palmes	-		-
		200m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		250m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-

total : 3 km.

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