Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 26 juillet 2022 de 12h00 à 12h54 , à la piscine Jacqueline Auriol.

 

 

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Pas facile de nager en 3/5/7 donc en mode plutôt récup lorsque la ligne est encombrée et qu'il faut doubler. Ca nécessite d'accélérer fortement dans l'espace réduit du 25m, se rabattre quand il y a du monde en face, faire le virage le plus vif possible pour passer devant... la récup n'ayant pas été très apaisante, j'ai prolongé ma séance sur une nage rapide et qui s'adapte aux conditions, donc du rapide en remontant les files

D'ailleurs c'est sur cette fin de séance que ça a été le plus cardio, davantage que les séries de fractionné en sprint de 50m ou 25m que j'avais fait au début !

 

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