Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du jeudi 17 mars 2022 de 18h02 à 19h27 , à l'etablissement "Centre Aquatique du Val d'Europe".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		900m	-	ondulations	palmes, planche	-		-
		900m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		500m	-	bras crawl	pull buoy	-		-

total : 4 km.

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Exercices en planche avec vue sur un superbe et flamboyant coucher de soleil, sur chaque retour de mes longueurs.

Réactions

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