Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 11 octobre 2021 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Armand Massard.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  200m-nage libre--     - 
  200m-nage libre--     - 
  200m-nage libre--     - 
  200m-nage libre--     - 
  200m-nage libre--     - 
  66m-nage libre--     - 
  66m-ondulationspalmes-     - 
  33m-papillonpalmes-     - 
  33m-crawlpalmes-     - 
  33m-dos crawlépalmes-     - 
  33m-crawlpalmes-     - 
  33m-crawlpalmes-     - 
  33m-crawlpalmes-     - 
  33m-papillonpalmes-     - 
  33m-crawlpalmes-     - 
  33m-dos crawlépalmes-     - 
  33m-crawlpalmes-     - 
  33m-crawlpalmes-     - 
  33m-crawlpalmes-     - 
  133m-crawl--     - 

total : 2.461 km.

 

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Club. Super séance, 5x200m meilleure moyenne 66cr-33dos-66cr-33dos, bonne émulation pour tenir le rythme


Puis après les bras les jambes, une bonne série à faire à fond : 12x33 en 4n avec les palmes, départ 35 !

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, cavalluccio a nagé 2500 mètres : 5x200m départ 3'20''
12x66m départ 35'' 3 nages avec palmes

• de 20h00 à 21h00, CedricS a nagé 2700 mètres : Club