Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du mercredi 09 juin 2021 de 06h30 à 07h45, à la piscine Charly-Kirakossian.

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echauffement non stop
100crawl + 25pap
100 crawl + 25 dos
100 crawl + 25 brasse
125 crawl
25 pap + 100 crawl
25 dos + 100 crawl
25 brasse + 100 crawl
125 crawl
avec les palmes
100 jbs + 100 4N
100 jbs + 200 4N
100 jbs + 300 4N
100 jbs + 400 4N
en pull plaquettes
3 x (3 x 100 ) un L.M.V DEP 1'45"
100 cool
3400m

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 06h40 à 07h45, Tranbert1961 a nagé 3200 mètres : pas de commentaire