Détail de séance
Détail de la séance de Grouchy du vendredi 23 avril 2021 de 12h30 à 13h05 , à la piscine Saint Germain.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 75m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - |
total : 1.2 km.
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