Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 01 mars 2021 de 11h45 à 13h10, à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

 

 

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Tellement bien avec le soleil... J'ai voulu imiter la séance de @Doni, et je suis bien sorti de ma zone de confort

Une moyenne de 1"23'6. Le plus dur c'est d'avoir assez de récup pour pouvoir aller vite entre chaque !

200 cr
200 4n jambes
200 4n éducs
200 4n nc
16 x 50 cr: 15/35, 25/25 (changement de nage à chaque 100m)
200 récup
20x100 d"2

 

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